Pengaruh Latihan Uphill Running terhadap Prestasi Lari 100 Meter Pada Atlet Atletik Musi Rawas

Abstract

Masalah dalam penelitian ini adalah Penurunan prestasi pada atlet Musi Rawas khususnya pada nomor lari jarak pendek atau Sprint salah satunya di sebabkan oleh menurunnya motivasi atlet dalam berlatih. Penelitian ini bertujuan melihat pengaruh latihan uphill running terhadap prestasi lari 100 meter pada atlet atletik Musi Rawas. Jenis penelitian ini adalah eksperimen. Populasi penelitian ini adalah seluruh atlet lari jarak 100 meter Musi Rawas yang berjumlah 10 orang.Teknik penarikan sampel yaitu total sampling, dengan sampel dalam penelitian ini berjumlah 10 orang. Instrument penelitian menggunakan tes lari 100 meter. Teknik analisis data menggunakan uji-t dengan taraf signifikan ɑ=0,05 dan uji normalitas menggunakan uji liliefors. Hasil penelitian ini adalah terdapat pengaruh latihan uphill running terhadap prestasi lari 100 meter atlet Atletik Musi Rawas dengan skor rata-rata 13,23 detik pada pre test, dan skor rata-rata 13,05 detik pada post test. Hal ini terbukti secara signifikan, dimana setelah dilakukan uji “t” diperoleh hasil thitung = 6,96 > ttabel = 1,833 dengan peningkatan persentase 2,09%. Jadi, Ho di tolak sedangkan Ha diterima. Kesimpulan, terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan uphill running terhadap prestasi lari 100 meter atlet Atletik Musi Rawas.