Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat MAN 3 Padang

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kondisi fisik yang dimiliki oleh atlet pencak silat MAN 3 Padang. Hasil observasi menunjukan bahwa kondisi fisik yang dimiliki oleh atlet pencak silat MAN 3 Padang masih tergolong rendah. Hal ini dapat dilihat pada saat latihan dan petandingan. Data dikumpulkan dengan menggunakan instrumen tes kelincahan Hexagonal Drill Test yang telah dimodifikasi dan T-test sebagai instrumen pembandingnya tahan dengan lari 2,4 Km, untuk kekuatan peras otot tangan menggunakan Hand Gript Dynamometer, untuk kekuatan otot tungkai dengan Back and Leg Dynamometer dan untuk daya ledak otot lengan dengan Medicine Ball Push. Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan, didapatkan: (1) Daya tahan atlet Pencak Silat Putra MAN 3 Padang berada pada kategori “Kurang” sedangkan yang puteri “Sedang”. (2) Kekuatan peras otot tangan atlet Pencak Silat Putra MAN 3 Padang berada pada kategori “Baik Sekali”sedangkan yang puteri “Sedang”. (3) Kekuatan otot tungkai atlet Pencak Silat Putra MAN 3 Padang berada pada kategori “Kurang”sedangkan yang puteri “Sangat Kurang”. (4) Daya ledak otot lengan atlet Pencak Silat Putra MAN 3 Padang berada pada kategori “Sedang” sedangkan yang puteri “Sedang”.