TINJAUAN KONDISI FISIK ATLET PENCAK SILAT TALAGO BIRU KABUPATEN PASAMAN

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kondisi fisik atlet Pencak Silat Perguruan Talago Biru Kabupaten Pasaman. Penelitian ini menggunakan metode deskriptif dengan pendekatan kuantitatif. Populasi penelitian berjumlah 41 atlet, sedangkan sampel penelitian sebanyak 16 atlet yang terdiri atas 6 putra dan 10 putri, ditentukan menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen penelitian meliputi Bleep Test untuk mengukur daya tahan aerobik (VO₂Max), Push Up Test untuk mengukur daya tahan otot lengan, Hexagonal Obstacle Test untuk mengukur kelincahan, dan Vertical Jump Test untuk mengukur daya ledak otot tungkai. Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif dalam bentuk persentase. Penilaian kondisi fisik keseluruhan dilakukan dengan menggabungkan skor dari keempat komponen kondisi fisik pada setiap atlet, kemudian hasil skor gabungan tersebut diklasifikasikan ke dalam lima kategori, yaitu baik sekali, baik, sedang, kurang, dan kurang sekali, berdasarkan norma penilaian yang digunakan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kondisi fisik atlet secara keseluruhan berada pada kategori sedang, dengan 2 atlet berkategori baik, 12 atlet berkategori sedang, dan 2 atlet berkategori kurang. Rata-rata daya tahan aerobik sebesar 31,45, daya tahan otot lengan sebesar 28,06, kelincahan sebesar 17,62 detik, dan daya ledak otot tungkai sebesar 40,25 cm. Keempat komponen  berada pada kategori sedang. Dengan demikian, diperlukan program latihan fisik yang disiplin,untuk meningkatkan kondisi fisik atlet secara optimal.