Pengaruh Latihan Plyometrics Terhadap Akurasi Shooting Pemain SSB DK Junior Pasaman
##plugins.themes.academic_pro.article.sidebar##
Published
Sep 30, 2026
Download
Statistic
##plugins.themes.academic_pro.article.main##
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan plyometrics yang terdiri atas Standing Broad Jump, Squat Jump, Lateral Bounds, dan Lunges Jump terhadap peningkatan akurasi shooting pemain SSB DK Junior Pasaman. Penelitian ini dilatarbelakangi oleh kurangnya variasi latihan dan belum optimalnya kondisi fisik pemain yang mendukung akurasi shooting. Penelitian menggunakan metode kuantitatif eksperimen dengan rancangan pre-experimental design melalui pendekatan one group pretest-posttest design. Subjek penelitian berjumlah 14 pemain yang dipilih dari 40 pemain menggunakan teknik purposive sampling. Pengumpulan data menggunakan tes akurasi shooting. Analisis data dilakukan dengan uji Paired Sample t-test. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan rata-rata akurasi shooting dari mean pretest sebesar 4,36 menjadi 7,29 pada posttest. Hasil uji menunjukkan nilai t = -41,000, df = 13, dan signifikansi 0,000 (p < 0,001). Dengan demikian, terdapat perbedaan signifikan kemampuan akurasi shooting sebelum dan sesudah program latihan plyometrics.
##plugins.themes.academic_pro.article.details##
How to Cite
Kurniawan, E., Saputra, M., Atradinal, A., & Wahyu Pra Adha, O. (2026). Pengaruh Latihan Plyometrics Terhadap Akurasi Shooting Pemain SSB DK Junior Pasaman. Jurnal JPDO, 9(9), 2496-2504. https://doi.org/10.24036/JPDO.9.2026.0258
References
Arif, Y., & Alexander, X. F. R. (2019). Pengaruh latihan plyometric jump to box terhadap power otot tungkai pemain bola voli pada tim putri Penjaskesrek Undana. Jurnal Segar, 8(1), 38–46.
Arwandi, J., Ridwan, M., Irawan, R., & Soniawan, V. (2020). Pengaruh bentuk latihan squat jump terhadap kekuatan shooting sepakbola atlet Pro:Direct Academy. Jurnal MensSana, 5(2), 182–190. https://doi.org/10.24036/menssana.050220.11
Dahlan, F., Hidayat, R., & Syahruddin, S. (2020). Pengaruh komponen fisik dan motivasi latihan terhadap keterampilan bermain sepakbola. Jurnal Keolahragaan, 8(2), 126–139.
Febriadin, M., & Ningrum, T. S. R. (2026). Perbedaan latihan front cone hops dan agility ring terhadap peningkatan kelincahan pemain futsal. Borneo Nursing Journal (BNJ), 8(2), 2493–2500.
Firdaus, M. T., Erliana, M., Perdinanto, & Putra, F. S. E. (2026). Efektivitas permainan jump cone terhadap kemampuan standing broad jump pada peserta didik SMP. Jurnal [nama jurnal perlu dikonfirmasi], 6(2), 655–666. https://doi.org/10.38048/jor.v6i2.6970
Gunadi, D., Witarsyah, Arwandi, J., & Ridwan, M. (2020). Penerapan latihan daya ledak otot tungkai dapat meningkatkan kemampuan akurasi shooting pemain futsal. Jurnal Patriot, 2, 1092–1103.
Hermawan, Y. (2022). Pengaruh latihan plyometric squat jump terhadap kemampuan shooting. Journal of Physical Education and Sport Science, 4(1), 27–36.
Hidayat, R., & Witarsyah. (2020). Pengaruh metode latihan plyometrics terhadap kecepatan atlet sepakbola SMA N 4 Sumbar FA. Jurnal Performa Olahraga, 5(1), 48–53.
Karim, A., Syafruddin, M. A., & Asri, A. (2021). Survei kekuatan otot tungkai dan kemampuan menendang bola permainan sepakbola SMP Negeri 24 Makassar. Sportify Journal, 1(2), 66–73. https://doi.org/10.36312/sfj.v1i2.1
Oneal, A. O., & Wiriawan, O. (2025). Pengaruh latihan cycle split squat jump dan burpees terhadap power dan kekuatan otot tungkai pada siswa SMPN 43 Surabaya. JPO: Jurnal Prestasi Olahraga, 8(2), 896–902.
Purwanto, N. (2019). Variabel dalam penelitian pendidikan. Jurnal Teknodik, 6115, 196–215. https://doi.org/10.32550/teknodik.v0i0.554
Syahril, R., Emral, E., Suwirman, S., & Saputra, M. (2024). Model latihan shooting sepak bola pada siswa sekolah sepak bola Surabayo di Lubuk Basung. Jurnal JPDO, 7(2), 9–16.
Hanafi, E. M., Suwirman, S., Erianti, E., & Saputra, M. (2023). Hubungan daya ledak otot tungkai dan koordinasi mata-kaki dengan kemampuan shooting pemain sepakbola SMA Negeri 1 Tanjung Mutiara Kabupaten Agam. Jurnal JPDO, 6(8), 118–127.
Maulana, T., Putra, A. N., Emral, E., & Saputra, M. (2023). Hubungan daya ledak otot tungkai dengan kemampuan shooting sepakbola mahasiswa pendidikan olahraga angkatan 2021. Jurnal JPDO, 6(11), 136–142.
Ramirez-Campillo, R., Moran, J., Oliver, J. L., Pedley, J. S., Lloyd, R. S., & Granacher, U. (2022). Programming plyometric-jump training in soccer: A review. Sports, 10(94), 1–20.
Saputra, A. K. E., Saputra, M., Putra, A. N., & Atradinal, A. (2026). Hubungan daya ledak otot tungkai dan kelentukan pinggang dengan kemampuan shooting pemain futsal SMA N 1 Sungayang Kabupaten Tanah Datar. Jurnal JPDO, 9(1), 463–472.
Putra, H. M., & Saputra, M. (2025). Hubungan daya ledak otot tungkai dan kelentukan pinggang terhadap ketepatan shooting club futsal My Team Padang. Jurnal JPDO, 8(8), 231–242.
Saputra, D. P., Ridwan, M., S., A., Arifan, I., Arwandi, J., Irawan, R., Yudi, A. A., Soniawan, V., & Chan, A. A. S. (2023). Pengaruh latihan kelincahan terhadap kemampuan dribbling pemain sepakbola SSB Gelora Buana Kabupaten Kerinci. Athena: Physical Education and Sports Journal, 1(1), 6–15. https://doi.org/10.56773/athena.v1i1.1
Shava, I., Kusuma, D. W. Y., & Rustiadi, T. (2017). Latihan plyometrics dan panjang tungkai terhadap kecepatan renang gaya dada atlet renang Sumatera Selatan. Journal of Physical Education and Sports, 6(3), 266–271.
Sin, T. H., & Aprinanda, M. (2020). The impact of concentration toward soccer player shooting ability of soccer school Batuang Taba Padang City. International Journal of Research in Counseling and Education, 4(1), 35. https://doi.org/10.24036/00245za0002
Suryadi, D. (2022). Peningkatan kemampuan shooting permainan sepak bola melalui latihan kekuatan otot tungkai. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 8(2), 237–246.
Suwignyo, H., & Utomo, A. W. B. (2021). Pendekatan model role play dalam upaya meningkatkan hasil belajar teknik passing sepak bola. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan, 10(1), 66–77. https://doi.org/10.36706/altius.v10i1.14135
Tomlinson, A. (2014). FIFA (Fédération Internationale de Football Association): The men, the myths and the money. Routledge. https://doi.org/10.4324/9780203710401
Ulfa, A. (2023). The effect of squat jump and box drill exercises on increasing leg power in male taekwondo athlete Atia Lanal Lampung. Journal of Social Work and Science Education, 4(3), 134–141. https://doi.org/10.52690/jswse.v4i3.520
Zhang, Y., Li, D., Gomez-Ruano, M.-A., Memmert, D., Li, C., & Fu, M. (2023). Effects of plyometric training on kicking performance in soccer players: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Physiology, 14, 1072798. https://doi.org/10.3389/fphys.2023.1072798
Zubaidi, Z., Syah, H., & Wibawa, E. (2021). Pengaruh permainan target terhadap kemampuan shooting dalam permainan sepak bola pada SSB Kembang Putra Aikmel. Sportify Journal, 1(1), 39–48. https://doi.org/10.36312/sfj.v1i1.5
Arwandi, J., Ridwan, M., Irawan, R., & Soniawan, V. (2020). Pengaruh bentuk latihan squat jump terhadap kekuatan shooting sepakbola atlet Pro:Direct Academy. Jurnal MensSana, 5(2), 182–190. https://doi.org/10.24036/menssana.050220.11
Dahlan, F., Hidayat, R., & Syahruddin, S. (2020). Pengaruh komponen fisik dan motivasi latihan terhadap keterampilan bermain sepakbola. Jurnal Keolahragaan, 8(2), 126–139.
Febriadin, M., & Ningrum, T. S. R. (2026). Perbedaan latihan front cone hops dan agility ring terhadap peningkatan kelincahan pemain futsal. Borneo Nursing Journal (BNJ), 8(2), 2493–2500.
Firdaus, M. T., Erliana, M., Perdinanto, & Putra, F. S. E. (2026). Efektivitas permainan jump cone terhadap kemampuan standing broad jump pada peserta didik SMP. Jurnal [nama jurnal perlu dikonfirmasi], 6(2), 655–666. https://doi.org/10.38048/jor.v6i2.6970
Gunadi, D., Witarsyah, Arwandi, J., & Ridwan, M. (2020). Penerapan latihan daya ledak otot tungkai dapat meningkatkan kemampuan akurasi shooting pemain futsal. Jurnal Patriot, 2, 1092–1103.
Hermawan, Y. (2022). Pengaruh latihan plyometric squat jump terhadap kemampuan shooting. Journal of Physical Education and Sport Science, 4(1), 27–36.
Hidayat, R., & Witarsyah. (2020). Pengaruh metode latihan plyometrics terhadap kecepatan atlet sepakbola SMA N 4 Sumbar FA. Jurnal Performa Olahraga, 5(1), 48–53.
Karim, A., Syafruddin, M. A., & Asri, A. (2021). Survei kekuatan otot tungkai dan kemampuan menendang bola permainan sepakbola SMP Negeri 24 Makassar. Sportify Journal, 1(2), 66–73. https://doi.org/10.36312/sfj.v1i2.1
Oneal, A. O., & Wiriawan, O. (2025). Pengaruh latihan cycle split squat jump dan burpees terhadap power dan kekuatan otot tungkai pada siswa SMPN 43 Surabaya. JPO: Jurnal Prestasi Olahraga, 8(2), 896–902.
Purwanto, N. (2019). Variabel dalam penelitian pendidikan. Jurnal Teknodik, 6115, 196–215. https://doi.org/10.32550/teknodik.v0i0.554
Syahril, R., Emral, E., Suwirman, S., & Saputra, M. (2024). Model latihan shooting sepak bola pada siswa sekolah sepak bola Surabayo di Lubuk Basung. Jurnal JPDO, 7(2), 9–16.
Hanafi, E. M., Suwirman, S., Erianti, E., & Saputra, M. (2023). Hubungan daya ledak otot tungkai dan koordinasi mata-kaki dengan kemampuan shooting pemain sepakbola SMA Negeri 1 Tanjung Mutiara Kabupaten Agam. Jurnal JPDO, 6(8), 118–127.
Maulana, T., Putra, A. N., Emral, E., & Saputra, M. (2023). Hubungan daya ledak otot tungkai dengan kemampuan shooting sepakbola mahasiswa pendidikan olahraga angkatan 2021. Jurnal JPDO, 6(11), 136–142.
Ramirez-Campillo, R., Moran, J., Oliver, J. L., Pedley, J. S., Lloyd, R. S., & Granacher, U. (2022). Programming plyometric-jump training in soccer: A review. Sports, 10(94), 1–20.
Saputra, A. K. E., Saputra, M., Putra, A. N., & Atradinal, A. (2026). Hubungan daya ledak otot tungkai dan kelentukan pinggang dengan kemampuan shooting pemain futsal SMA N 1 Sungayang Kabupaten Tanah Datar. Jurnal JPDO, 9(1), 463–472.
Putra, H. M., & Saputra, M. (2025). Hubungan daya ledak otot tungkai dan kelentukan pinggang terhadap ketepatan shooting club futsal My Team Padang. Jurnal JPDO, 8(8), 231–242.
Saputra, D. P., Ridwan, M., S., A., Arifan, I., Arwandi, J., Irawan, R., Yudi, A. A., Soniawan, V., & Chan, A. A. S. (2023). Pengaruh latihan kelincahan terhadap kemampuan dribbling pemain sepakbola SSB Gelora Buana Kabupaten Kerinci. Athena: Physical Education and Sports Journal, 1(1), 6–15. https://doi.org/10.56773/athena.v1i1.1
Shava, I., Kusuma, D. W. Y., & Rustiadi, T. (2017). Latihan plyometrics dan panjang tungkai terhadap kecepatan renang gaya dada atlet renang Sumatera Selatan. Journal of Physical Education and Sports, 6(3), 266–271.
Sin, T. H., & Aprinanda, M. (2020). The impact of concentration toward soccer player shooting ability of soccer school Batuang Taba Padang City. International Journal of Research in Counseling and Education, 4(1), 35. https://doi.org/10.24036/00245za0002
Suryadi, D. (2022). Peningkatan kemampuan shooting permainan sepak bola melalui latihan kekuatan otot tungkai. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 8(2), 237–246.
Suwignyo, H., & Utomo, A. W. B. (2021). Pendekatan model role play dalam upaya meningkatkan hasil belajar teknik passing sepak bola. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan, 10(1), 66–77. https://doi.org/10.36706/altius.v10i1.14135
Tomlinson, A. (2014). FIFA (Fédération Internationale de Football Association): The men, the myths and the money. Routledge. https://doi.org/10.4324/9780203710401
Ulfa, A. (2023). The effect of squat jump and box drill exercises on increasing leg power in male taekwondo athlete Atia Lanal Lampung. Journal of Social Work and Science Education, 4(3), 134–141. https://doi.org/10.52690/jswse.v4i3.520
Zhang, Y., Li, D., Gomez-Ruano, M.-A., Memmert, D., Li, C., & Fu, M. (2023). Effects of plyometric training on kicking performance in soccer players: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Physiology, 14, 1072798. https://doi.org/10.3389/fphys.2023.1072798
Zubaidi, Z., Syah, H., & Wibawa, E. (2021). Pengaruh permainan target terhadap kemampuan shooting dalam permainan sepak bola pada SSB Kembang Putra Aikmel. Sportify Journal, 1(1), 39–48. https://doi.org/10.36312/sfj.v1i1.5