Pengaruh Latihan Resistance Band Terhadap Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Atlet Dojo SMKC Kabupaten Padang Pariaman
##plugins.themes.academic_pro.article.sidebar##
Published
Apr 27, 2026
Download
Statistic
##plugins.themes.academic_pro.article.main##
Abstract
Masalah dalam penelitian ini adalah kurangnya kecepatan pukulan gyaku tsuki atlet karat dojo SMKC Kabupaten Padang Pariaman. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan kecepatan pukulan gyaku tsuki atlet sebelum dan sesudah diberikan latihan resistance band untuk meningkatkan kecepatan pukulan gyaku tsuki atlet dojo SMKC Kabupaten Padang Pariaman. Jenis penelitian yang digunakan penulis dalam penelitian ini adalah eksprimen. Pengumpulan data dilakukan dua kali pengukuran yaitu pre-test dan post-test. Sampel dalam penelitian ini berjumalah 30 orang yang diambil menggunakan teknik purposive sampling. Data diperoleh dari hasil tes pukulan gyaku tsuki selama 10 detik. Analisis data dilakukan dengan uji normalitas dan uji t pada taraf signifikan 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan signifikan antara pretest dan posttest. Nilai rata-rata atlet putra meningkat dari 13,85 menjadi 20,5 dan atlet putri dari 14,6 menjadi 19,56. Dengan demikian, latihan resistance band berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kecepatan pukulan gyaku tsuki.
##plugins.themes.academic_pro.article.details##
How to Cite
Beauty, A., Zarwan, S., Bakhtiar, S., & Sasmitha, W. (2026). Pengaruh Latihan Resistance Band Terhadap Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Atlet Dojo SMKC Kabupaten Padang Pariaman. Jurnal JPDO, 9(3), 1544-1553. https://doi.org/10.24036/JPDO.9.2026.0156
References
Akbar, I., Indrayana, B., & Hasibuan, M. U. Z. (2022). Pengaruh Latihan Resistance Band Terhadap Kemampuan Pukulan Atlet Karate Junior Kabupaten Sarolangun. Cerdas Sifa Pendidikan, 11(2), 59–65.
AMRIL, I. (2023). Pengaruh Latihan Dengan Alat Bantu Resistance Band Terhadap Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Pada Atlet Klub Banzai ….
Azizah, N., Indrayana, B., Olahraga, K., & Indonesia, U. J. (2023). Indonesion of Sport Sport Science Science and and Coaching Coaching Tinjauan Minat Latihan Karateka Dojo Gokasi Muara Bulian. Indonesia Journal of Sport Science and Coaching, 74–84.
Azizah, N., Indrayana, B., & Yusradinafi, Y. (2023). Tinjauan Minat Latihan Karateka Dojo Gokasi Muara Bulian. In Indonesian Journal of Sport Science and Coaching (Vol. 5, Issue 2).
Edy. D.P. Duhe. (2012). Perbedaan Pengaruh Latihan Beban Luar Dan Latihan Beban Dalam Terhadap Kecepatan Pukulan Jab-Straight Pada Atlet Tinju Sasana Pertisar Manado. Jurnal Health and Sport, 2(1), 2–3.
Fajar Ramadhan, Z. (2023). Pengaruh Latihan Resistance Band Dan Latihan Beban (Barbel 1Kg) Terhadap Power Otot Lengan Pada Atlet Taekwondo Pesawaran Provinsi Lampung. Jurnal Penjaskesrek, 10(1), 38–48. https://doi.org/10.46244/penjaskesrek.v10i1.2135
Gumantan, A., Sina, I., & Pratiwi, E. (2020). Sport-Mu Jurnal Pendidikan Olahraga. Sprot- MuJurnal Pendidikan Olahraga, 1(2), 104.
Iii, B. A. B., & Penelitian, A. D. (2016). Kecepatan pikulan Y Kekuatan maksimal otot lenganX 2. 19–26.
Nilhakim, N. (2022). Pengaruh Latihan Resistance Band Terhadap Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Kupu-Kupu Pada Atlet Ocean Club Kota Jambi. Cerdas Sifa Pendidikan, 11(2), 97–108.
Putri Miranti, G., Andibowo, T., Sudarsono, S., Agung Prabowo, R., Mahardika, W., Teguh Prakoso, E., & Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, P. (2024). Analisis Pukulan Gyaku Tsuki Pada Siswa Remaja Karate Dojo Kabupaten Karanganyar Tahun 2024. Journal on Education, 07(01), 2024–2031.
Ratna Kartika, S., S-, Mp., Kepelatihan Olahraga, P., Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan, F., Kunci, K., & pukulan, K. (2023). Pengaruh Latihan Resistance Band Terhadap Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Atlet Debi Martial Art Tuban. Jurnal Prestasi Olahraga, 6(3), 91–94.
Saputra, S. A. (2016). Pengaruh Latihan Karet Dan Latihan Beban Terhadap Peningkatan Power Lengan Dan Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Chudan Pada Karateka Dojo Smp N 2 Pemalang. Tesis tidak di terbitkan, Universitas Pendidikan Indonesia.
Suriah Hanafi1, Ramli2 1, 2. (2025). Perbandingan minat dan partisipasi mahasiswa terhadap olahraga individu dan beregu di perkuliahan. Indonesian Journal Of Physical Activity Anda Sport Development, 3(1), 11.
Tumanggor, U. J. S., & Dewi, R. (2023). Kontribusi Latihan Drop Push-Up dan Latihan Bar Twist Terhadap Kecepatan Pukulan Gyaku-Tsuki Pada Atlet Karate Putera Dojo Kodim 0206 Dairi. J2IO Jurnal Jendela Ilmu Olahraga, 28–33.
Valenza, A. M., & Sasmita, V. (2024). Keterampilan Teknik Dasar Gyaku Tsuki Pada Siswa Sekolah Laboratorium Olahraga (Selabora) Karate Uny. https://eprints.uny.ac.id/80400/, diakses 13 Februari 2024.
Zaputra, R., Mariati, S., Nanda Sari, S., Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, P., & Ilmu Keolahragaan, F. (2025). Pengaruh Latihan Resistance Band terhadap Kecepatan Pukulan Gyaku-Tsuki. Jurnal Gladiator, 5(5), 624–635.
Fleck, Steven J., & Kraemer, William J.. (2014). Designing Resistance Training Programs (4th ed.). Champaign, IL: Human Kinetics.
Baechle, Thomas R., & Earle, Roger W.. (2008). Essentials of Strength Training and Conditioning (3rd ed.). Champaign, IL: Human Kinetics.
Anderson, Craig E., & Sforzo, Gregory A.. (2014). The effects of elastic resistance training on strength and speed performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 28(4), 1004–1012.
Saeterbakken, Atle H., & Fimland, Marius S.. (2013). Effects of body position and elastic resistance on muscle activation and strength in upper-body exercises. Journal of Strength and Conditioning Research, 27(7), 1824–1831.
Turner, Anthony N., et al. (2011). Strength and conditioning for combat sports athletes. Strength and Conditioning Journal, 33(6), 1–12.
Cronin, John, & Sleivert, Glen. (2005). Challenges in understanding the influence of maximal power training on improving athletic performance. Sports Medicine, 35(3), 213–234.
Suchomel, Timothy J., et al. (2016). The importance of muscular strength in athletic performance. Sports Medicine, 46(10), 1419–1449.
Franchini, Emerson, et al. (2011). Physical fitness and anthropometrical profile of karate athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 25(2), 385–392.
Fitri, A., Arsil, A., Bakhtiar, S., & Sasmitha, W. (2023). Kontribusi Daya Ledak Otot Lengan dan Koordinasi Mata-Tangan terhadap Pukulan (Tsuki) Atlet Shorinji Kempo. Jurnal JPDO, 6(10), 190-198.
Putra, E. T., Yaslindo, Y., Bakhtiar, S., & Asnaldi, A. (2026). Hubungan Daya Ledak Terhadap Gyaku Tsuki Chudan Kumite Karateka Bearwong Padang. Jurnal JPDO, 9(3), 1075-1084.
Aprilialdasari, N., Fardi, A., Suwirman, S., & Oktavianus, I. (2023). The Effect of Berberan Exercise Using Resistance Bands on Sickle Kick Ability. International Martial Arts and Culture Journal, 1(1), 30-34.
AMRIL, I. (2023). Pengaruh Latihan Dengan Alat Bantu Resistance Band Terhadap Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Pada Atlet Klub Banzai ….
Azizah, N., Indrayana, B., Olahraga, K., & Indonesia, U. J. (2023). Indonesion of Sport Sport Science Science and and Coaching Coaching Tinjauan Minat Latihan Karateka Dojo Gokasi Muara Bulian. Indonesia Journal of Sport Science and Coaching, 74–84.
Azizah, N., Indrayana, B., & Yusradinafi, Y. (2023). Tinjauan Minat Latihan Karateka Dojo Gokasi Muara Bulian. In Indonesian Journal of Sport Science and Coaching (Vol. 5, Issue 2).
Edy. D.P. Duhe. (2012). Perbedaan Pengaruh Latihan Beban Luar Dan Latihan Beban Dalam Terhadap Kecepatan Pukulan Jab-Straight Pada Atlet Tinju Sasana Pertisar Manado. Jurnal Health and Sport, 2(1), 2–3.
Fajar Ramadhan, Z. (2023). Pengaruh Latihan Resistance Band Dan Latihan Beban (Barbel 1Kg) Terhadap Power Otot Lengan Pada Atlet Taekwondo Pesawaran Provinsi Lampung. Jurnal Penjaskesrek, 10(1), 38–48. https://doi.org/10.46244/penjaskesrek.v10i1.2135
Gumantan, A., Sina, I., & Pratiwi, E. (2020). Sport-Mu Jurnal Pendidikan Olahraga. Sprot- MuJurnal Pendidikan Olahraga, 1(2), 104.
Iii, B. A. B., & Penelitian, A. D. (2016). Kecepatan pikulan Y Kekuatan maksimal otot lenganX 2. 19–26.
Nilhakim, N. (2022). Pengaruh Latihan Resistance Band Terhadap Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Kupu-Kupu Pada Atlet Ocean Club Kota Jambi. Cerdas Sifa Pendidikan, 11(2), 97–108.
Putri Miranti, G., Andibowo, T., Sudarsono, S., Agung Prabowo, R., Mahardika, W., Teguh Prakoso, E., & Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, P. (2024). Analisis Pukulan Gyaku Tsuki Pada Siswa Remaja Karate Dojo Kabupaten Karanganyar Tahun 2024. Journal on Education, 07(01), 2024–2031.
Ratna Kartika, S., S-, Mp., Kepelatihan Olahraga, P., Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan, F., Kunci, K., & pukulan, K. (2023). Pengaruh Latihan Resistance Band Terhadap Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Atlet Debi Martial Art Tuban. Jurnal Prestasi Olahraga, 6(3), 91–94.
Saputra, S. A. (2016). Pengaruh Latihan Karet Dan Latihan Beban Terhadap Peningkatan Power Lengan Dan Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Chudan Pada Karateka Dojo Smp N 2 Pemalang. Tesis tidak di terbitkan, Universitas Pendidikan Indonesia.
Suriah Hanafi1, Ramli2 1, 2. (2025). Perbandingan minat dan partisipasi mahasiswa terhadap olahraga individu dan beregu di perkuliahan. Indonesian Journal Of Physical Activity Anda Sport Development, 3(1), 11.
Tumanggor, U. J. S., & Dewi, R. (2023). Kontribusi Latihan Drop Push-Up dan Latihan Bar Twist Terhadap Kecepatan Pukulan Gyaku-Tsuki Pada Atlet Karate Putera Dojo Kodim 0206 Dairi. J2IO Jurnal Jendela Ilmu Olahraga, 28–33.
Valenza, A. M., & Sasmita, V. (2024). Keterampilan Teknik Dasar Gyaku Tsuki Pada Siswa Sekolah Laboratorium Olahraga (Selabora) Karate Uny. https://eprints.uny.ac.id/80400/, diakses 13 Februari 2024.
Zaputra, R., Mariati, S., Nanda Sari, S., Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, P., & Ilmu Keolahragaan, F. (2025). Pengaruh Latihan Resistance Band terhadap Kecepatan Pukulan Gyaku-Tsuki. Jurnal Gladiator, 5(5), 624–635.
Fleck, Steven J., & Kraemer, William J.. (2014). Designing Resistance Training Programs (4th ed.). Champaign, IL: Human Kinetics.
Baechle, Thomas R., & Earle, Roger W.. (2008). Essentials of Strength Training and Conditioning (3rd ed.). Champaign, IL: Human Kinetics.
Anderson, Craig E., & Sforzo, Gregory A.. (2014). The effects of elastic resistance training on strength and speed performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 28(4), 1004–1012.
Saeterbakken, Atle H., & Fimland, Marius S.. (2013). Effects of body position and elastic resistance on muscle activation and strength in upper-body exercises. Journal of Strength and Conditioning Research, 27(7), 1824–1831.
Turner, Anthony N., et al. (2011). Strength and conditioning for combat sports athletes. Strength and Conditioning Journal, 33(6), 1–12.
Cronin, John, & Sleivert, Glen. (2005). Challenges in understanding the influence of maximal power training on improving athletic performance. Sports Medicine, 35(3), 213–234.
Suchomel, Timothy J., et al. (2016). The importance of muscular strength in athletic performance. Sports Medicine, 46(10), 1419–1449.
Franchini, Emerson, et al. (2011). Physical fitness and anthropometrical profile of karate athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 25(2), 385–392.
Fitri, A., Arsil, A., Bakhtiar, S., & Sasmitha, W. (2023). Kontribusi Daya Ledak Otot Lengan dan Koordinasi Mata-Tangan terhadap Pukulan (Tsuki) Atlet Shorinji Kempo. Jurnal JPDO, 6(10), 190-198.
Putra, E. T., Yaslindo, Y., Bakhtiar, S., & Asnaldi, A. (2026). Hubungan Daya Ledak Terhadap Gyaku Tsuki Chudan Kumite Karateka Bearwong Padang. Jurnal JPDO, 9(3), 1075-1084.
Aprilialdasari, N., Fardi, A., Suwirman, S., & Oktavianus, I. (2023). The Effect of Berberan Exercise Using Resistance Bands on Sickle Kick Ability. International Martial Arts and Culture Journal, 1(1), 30-34.