Pengaruh latihan kardio naik turun tangga terhadap denyut nadi istirahat siswa ekstrakurikuler binjas SMA Negeri 8 Kota Padang

##plugins.themes.academic_pro.article.sidebar##

Published Apr 29, 2026
https://doi.org/10.24036/JPDO.9.2026.0153
Download
PDF
Statistic
Vol 9 No 3 (2026): Jurnal Pendidikan dan Olahraga

##plugins.themes.academic_pro.article.main##

Tetri Suryani
FIK UNP
Hilmainur Syampurma
FIK UNP
Sepriadi Sepriadi
Departemen Pendidikan Olahraga, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Padang, Kota Padang
Mario Febrian
Departemen Pendidikan Olahraga, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Padang, Kota Padang

Abstract

Permasalahan dalam penelitian ini dilatarbelakangi oleh banyaknya siswa SMA negeri 8 Kota Padang yang belum menyadari pentingnya kebugaran jasmani yang dilatih sejak masa sekolah, sehingga mereka hanya mencoba saja tanpa mendalami dan mengulang materi yang diberikan oleh pembina dan pelatih mereka selama dilapangan. Dan juga mereka hanya berfokus pada hasil yang maksimal tanpa mau berusaha lebih untuk prosesnya. Kurangnya kesadaran ini menyebabkan partisipasi siswa dalam kegiatan olahraga rendah dan kemampuan fisik dasar seperti daya tahan,kekuatan serta kelincahan menjadi kurang berkembang.  Penelitian ini bertujuan untuk melihat apa pengaruh yang diberikan dari latihan naik turun bangku terhadap denyut nadi istirahat siswa ekstrakurikuler SMA Negeri 8 Kota padang. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen, yang bertujuan untuk melihat apa pengaruh yang diberikan dari latihan naik turun bangku terhadap denyut nadi istirahat siswa ekstrakurikuler binjas SMA Negeri 8 Kota Padang. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa Ekstrakurikuler SMA Negeri 8 Kota Padang. Teknik pengambilan sampel menggunakan sampling jenuh yaitu teknik pengambilan sampel dengan menggunakan seluruh anggota populasi sebagai sampel penelitian. Instrumen penelitian yang digunakan adalah pengukuran denyut nadi istirahat siswa dengan metode perhitungan 30 detik x 2 untuk mencapai hitungan 1 menit. Analisis data dilakukan menggunakan uji T dependen sampel untuk mengetahui perbandingan nilai sebelum dan sesudah diberikannya latihan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan kardio naik turun tangga memiliki pengaruh signifikan terhadap denyut nadi istirahat siswa.

##plugins.themes.academic_pro.article.details##

How to Cite
Suryani, T., Syampurma, H., Sepriadi, S., & Febrian, M. (2026). Pengaruh latihan kardio naik turun tangga terhadap denyut nadi istirahat siswa ekstrakurikuler binjas SMA Negeri 8 Kota Padang. Jurnal JPDO, 9(3), 1514-1523. https://doi.org/10.24036/JPDO.9.2026.0153

References

Achmad fatoni, S. (n.d.). PJOK kelas 4 SD - Kurikulum Merdeka (DIKNAS). Jakarta: DIKNAS.
ACSM. (2022). Guidelines for excersice testing and prescription
al, M. e. (2024). aktivitas fisik dan hubungannya dengan kebugaran jasmani. jurnal pendidikan jasmani dan kesehatan.
Ananda, R., & Saputra, M. (2024). Tinjauan Tingkat Kebugaran Jasmani Anggota Pramuka SMA Negeri. 7(11), 2440–2448.
Arianto, D., & Febrian, M. (2025). Analisis Tingkat Kebugaran Jasmani Peserta Didik Sekolah Menengah Pertama Negeri 1 Kecamatan Harau. 8(12).
Arie asnaldi, arie prima richi. (2020). Deskripsi Status Gizi dan Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa Sekolah Dasar. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 27(2), 58–66.
Asnaldi, A., & Richi, A. P. (2020). Deskripsi status gizi dan tingkat kesegaran jasmani siswa sekolah dasar. Jurnal Kependidikan Jasmani dan Olahraga, 1(1), 75-84.
al, M. e. (2024). aktivitas fisik dan hubungannya dengan kebugaran jasmani. jurnal pendidikan jasmani dan kesehatan.
Ayub Tayta Admaja, &. A. (2019). Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa UKM Taekwondo Putra Indonesia Mercu Buana Yogyakarta. p. vol.1 No.1.
Bile, R. &. (2021). Latihan fisik dan pengaruhnya terhadap kebugaran jasmani. jurnal pendidikan jasmani dan olahraga.
Darmawan. (2017). kebugaran jasmani dan faktor-faktor yang memengaruhinya. jurnal pendidikan jasmani dan olahraga.
Dewi, e. a. (2020). Hubungan aktivitas fisik dengan tingkat kebugaran jasmani. jurnal pendidikan jasmani dan kesehatan.
(n.d.). Alat Harvard Step Test. In M. Dr.dr.Nora Maulina, Alat Harvard Step Test. Mumbai University.
Fikri., I.,Wahyuri.A.S.,Asnaldi.A.,Febrian.M. (2024). Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa sekolah menengah atas negeri 2 Lubuk Basung. Jurnal Pendidikan dan Olahraga. universitas Negeri Padang.
Fox, B. d. (2021). The Psychological basis of Sport and Exercise. Dubuque,Lowa (USA): WcB Brown 7 & benchmark publishers.
G.Bare, S. C. (2021). Buku ajar keperawatan medikal-bedah brunner & suddarth 3. jakarta: Buku kedokteran EGC.
Hamidah, B. M. (2020). Sarana dan Prasarana. Sarana dan prasarana dalam meningkatkan kualitas pembelajaran berdasarkan kajian literatur terkini tahun 2020-2025, 41-53.
Hariani.N., Wilandari.I.,Sepriadi.,Febrian.M. (2025). Tinjauan Tingkat Kebugaran Jasmani siswa kelas XII sekolah menengah atas negeri 1 Rao Utara Kabupaten Pasaman. Jurnal Pendidikan Dan Olaahraga Universitas Negeri Padang.
Harsono. (2020). Kepelatihan olahraga; teori dan metodologi latihan. bandung: remaja rosdakarya.
Hidayat, W. S. (2023). Kebugaran Jasmani. unesa.
Jumayanti, e. a. (2020). Pengaruh usia terhadap tingkat kebugaran jasmani. jurnal pendidikan jasmani dan olahraga.
Listiandi, B. &. (2018). Pengaruh jenis kelamin terhadap kebugaran jasmani. jurnal pendidikan jasmani dan olahraga.
Masri'an, A. (n.d.). PJOK- Kurikulum Merdeka. Jakarta: Erlangga.
Matjan, B. N. (2020). Perbandingan kebugaran jasmani . Perbandingan kebugaran jasmani dan kualitas hidup pada siswa boarding school dan sekolah reguler.
Maulina, D. N. (n.d.). Alat Harvard Step Test. Mumbay University.
Mulyadi,F.,Suwirman,S.,Edwarsyah,E.,& Syampurma,H.(2022). Hubungan status gizi dengan kebugaran jasmani siswa.
madrasah tsanawiyah balah aia kabupaten padang pariaman. jurnal JPDO, 5(10), 66-70.
Mustabshirin, M. A. (2023). Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan. In M. A. Mustabshirin, Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan. Erlangga.
Ridho, M., Edwarsyah, E., Eldawaty, E., & Syampurma, H. (2025). Hubungan Status Gizi dengan Kebugaran Jasmani Siswa Sekolah Dasar Negeri 23 Pasaman Kabupaten Pasaman Barat. Jurnal JPDO, 8(1), 46-54.
Senaputra. (2017). Survei tingkat kebugaran jasmani siswa yang mengikutiekstrakurikuler hoki ruangan di SMA/SMK se sidoarjo. pendidikan olahraga dan kesehatan, 5(3),697.
Senaputra. (2017). Survei tingkat kebugaran jasmani siswa yang mengikuti ekstrakurikuler hoki ruangan di SMA/SMK se sidoarjo. pendidikan olahraga dan kesehatan, 5(3),697.
Sepriadi. (2017). Pengaruh Motivasi Berolahraga dan Status Gizi Terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani . Jurnal Penjakora Vol.4 no.1 edisi April , Vol.4 No.1 Edisi April.
Sepriadi, d. (2017). Perbedaan Tingkat Kesegaran Jasmani Berdasarkan Status Gizi. Media Ilmu Keolahragaan indonesia, 25-33.
Sepriadi, S.,Hardiansyah,S.,& Syampurma,H. (2017). Perbedaan tingkat kesegaran jasmani berdasarkan status gizi. media ilmu keolahragaan indonesia, 7 (1),24-34.
Sunga, Y. &. (2022). Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Sma Negeri 1 Boawae . Edukasi Citra Olahraga, 2(1),11-18.
Syahrial. (2023). Prestasi olahraga. Kebugaran dan teknik olahraga, vol 6 No 1.
Syampurma, H. (2017). Perbedaan tingkat Kesegaran Jasmani Berdasarkan Status Gizi. Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia , Volume 7.Nomor 1 :2829.
Syampurma, H. (2018). Hubungan aktivitas fisik dengan kesegaran jasmani pada siswa sekolah menengah pertama bertaraf internasional kota padang. sport science, 18(1),55-65.
Syampurma, H. (2025). Status gizi dan tingkat
kebugaran jasmani siswa kelas IX SMP
Negeri 4 Padang. Jurnal JPDO, 8(3), 535-544.
Yusuf. (2018). Kebugaran kardiovaskuler dan perannya dalam meningkatkan kebugaran jasmani. pendidikan jasmani dan kesehatan.