Pengaruh Latihan Penggunaan Resistance Band Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Atlet Perguruan Silat Tangan Mas SMA Negeri 1 Tanjung Mutiara
##plugins.themes.academic_pro.article.sidebar##
##plugins.themes.academic_pro.article.main##
Abstract
Dalam pencak silat, tendangan sabit merupakan tendangan yang memiliki keunggulan lebih cepat dan lebih praktis dibandingkan jenis tendangan yang lain. Untuk meningkatkan kecepatan tendangan sabit dibutuhkan sebuah latihan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan resistance band terhadap kecepatan tendangan sabit atlet perguruan silat tangan mas SMA Negeri 1 Tanjung Mutiara. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain “One Groups Pretest-Posttest Design” populasi dalam penelitian ini adalah atlet putra perguruan silat tangan mas SMA Negeri 1 Tanjung Mutiara yang berjumlah 20 orang. Atlet akan diberikan treatmen menggunakan resistance band selama 14 kali pertemuan. Data penelitian ini diperoleh dengan melakukan tes pengukuran kecepatan tendangan sabit. Istrumen untuk mengukur kecepatan tendangan sabit yaitu test tendangan 10 detik. Analisis data menggunakan uji t taraf signifikan 5%. Hasil penelitian pre-test menunjukkan bahwa 5 orang kategori cukup, 14 orang kategori baik, dan 1 orang kategori baik sekali. Sedangkan hasil post-test 12 orang termasuk kategori baik, dan 8 orang kategori baik sekali. Dengan demikian terdapat pengaruh yang signifikan latihan penggunaan resistance band terhadap kecepatan tendangan sabit atlet perguruan silat tangan mas SMA Negeri 1 Tanjung Mutiara, dengan t hitung sebesar 21,13 > t tabel 2.093 pada taraf signifikan 0,05%.
##plugins.themes.academic_pro.article.details##
References
Latihan Dalam Kepelatihan Olahraga. Jurnal Prestasi, 3(5), 42-48.
Anita, R., Ali, M., Ali, M., Mardian, R., &
Mardian, R. (2020). Pengaruh Latihan Beban Dempel Sederhana Dan Tarik KaretTerhadap Kecepatan Tendangan Tombak Atlet Pencak Silat Ikatan Pencak Silat Tanjung Jabung Timur (Doctoral Dissertation, Universitas Jambi).
Asnaldi, A. (2019). Kontribusi Motor
Ability Dan Konsentrasi Terhadap Kemampuan Penguasaan Kata Heian Yodan Karateka Lemkari Dojo Angkasa Lanud Padang, Jurnal Menssana,4(1), 17-29
Asnaldi, A. (2016). Hubungan
Pendekatan Latihan Massed Practice Dan Distributed Practice Terhadap Ketepatan Pukulan Lob Pemain Bulutangkis. Jurnal MensSana, 1(2), 20. https://doi.org/10.24036/jm.v1i2.51
Dailami, M. (2018). Analisis Statistika
Teknik Tendangan Kategori Tanding Kelas D Putra Mahasiswa Pada Kejuaraan Pencak Silat Se-Jawa Timur Open Piala Rektor Unesa Ke I 2018.
Halbatullah, K., Astra, I. K. B., dan Suwiwa, I. G. (2019). “Pengembangan Model Latihan Fleksibilitas Tingkat Lanjut Dalam Pembelajaran Pencak Silat.” Jurnal Ika, 17(2). Tersedia Pada : https://ejournal.undiksha.ac.id/index.php/IKA/article/view/19847
Harsono. (2018). Latihan Kondisi Fisik.
Bandung: PT. Remaja Rosdakarya Offset.
Ihsan, Nurul, dkk. (2022). Teknologi dalam
Pembelajaran Pencak Silat. Depok : Rajagrafindo Persada.
Illahi, Y. K. (2019). Kontribusi Koordinasi
Mata Tangan, Keseimbangan, Dan Kecepatan Terhadap Kemampuan Dribbling Bolabasket. Jurnal JPDO, 2(1), 142-148.
Lubis Johansyah. 2016. Pencak Silat Panduan
Praktis (Eds 3). Jakarta : PT Raja Grafindo Persada
Kamarudin, K., & Zulrafi, Z. (2020).
Pengaruh Power Otot Tungkai Dan Kelentukan Terhadap Kemampuan Tendangan Sabit Atlet Pencak Silat PPLP. Daerah Kabupaten Meranti. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan
Ma'sum, R., Fardi, A., Sin, T., & Witarsyah, W
(2020). Pengaruh Metode Latihan Sirkuit Terhadap Kemampuan Open Smash Atlet Bola Voli Klub Guntur 1000 Kota Padang. Jurnal Patriot, 2 (3),885-897.
Marlianto, F. Et Al. (2018) "Analisis
Tendangan Sabit Pada Perguruan Pencak Silat", Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 2(2), Pp. 179-185
Murad, M. S, Purnomo, E., & Triansyah, A.
Pengaruh Latihan Menggunakan Beban Karet Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Sabit Pencak Silat. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Khatulistiwa, 9(4).
Nabila, Yustiana, Marshanda Salsabila
Malinda, Yusril Ihza Maulana, Nuari
Panggraita, Universitas Muhammadiyah, And Pekajanfgan Pekalongan. 2021. “Pengaruh Latihan Tendangan Menggunakan Ban Karet Terhadap Hasil Tendangan Sabit Pencak Silat Pendahuluan Olahraga Adalah Suatu Kegiatan yang Sistematis Dan Dapat Mendorong, Membina”
Ramadhani, A. A. (2020). Survey Tingkat
Kecemasan Atlet Pencak Silat Pada Saat Uji Coba Tryout Di Smanor Tadulako (Doctoral Dissertation, Universitas Tadulako).
Rosmawati, Darni, & Syampuma, H. (2019).
Hubungan Kelincahan Dan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Atlet Pencak Silat Silaturahmi Kalumbuk Kecamatan Kuranji Kota Padang. Jurnal Mensana, 4, 1-12
Saputra, R., Berlian, E., Ihsan, N., Rasyid, W.,
& Mardepi,M. (2023). Silat Tradisional Sanggar Palito Nyalo. Jurnal Patriot, 5(1), 65-74.
Sutopo, W. G. (2021). Analisis Kecepatan
Tendangan Sabit Pada Pesilat Remaja Perguruan Pencak Silat Tri Guna Sakti Di Kabupaten Kebumen Tahun 2020. JUMORO: Jurnal Moderasi Olahraga, 1 (01), 27-34.
Suwirman, S. (2019). Peningkatan Kualitas
Pelatih Pencak Silat Di kabupaten Dharmasraya. Jurnal Berkarya Pengabdian Masyarakat, 1(1), 1-12
Wahyuri, A. S., Nurmai, E., & Emral, E.
(2019). Pengaruh Latihan Naik Turun Tangga Terhadap Kemampuan Tendangan Dwi Chagi Pemain Taekwondo Pemusatan Latihan Daerah Sumatera Barat. Jurnal Menssana, 4 (1), 90-95.
Yustiana Nabila, M. S. (2021). Pengaruh
Latihan Tendangan Menggunakan Ban Karet Terhadap Hasil Tendangan Sabit Pencak Silat. Halaman Olahraga
Nusantara, 77-88