Pengaruh Latihan Plyometrics Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Atlet Putra Club Bolavoli Povkar Di Lengayang Kabupaten Pesisir Selatan

Abstract

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui bagaimana pengaruh latihan plyometric terhadap daya ledak otot tungkai pada atlet putra club bolavoli Povkar di Lengayang Kabupaten Pesisir Selatan. Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu dengan menggunakan one grup pretest-posttest design. Populasi dalam penelitian ini adalah semua atlet putra club bolavoli Povkar di Lengayang Kabupaten Pesisir Selatan Padang yaitu berjumlah 14 orang. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 14 orang dengan menggunakan teknik sensus sampling. Data daya ledak otot tungkai dilakukan dengan test vertical jump. Teknik analisis data menggunakan teknik analisis uji-t dengan taraf singnifikansi α = 0,05.Hasil penelitian menunjukan terdapat peningkatan singnifikan rata rata daya ledak otot tungkai  atlet yaitu pre- test (90,07) menjadi (95,62) pada post-test dan dimana thitung t hitung (3,121) > t tabel (1,782). Maka terdapat pengaruh metode latihan plyometric terhadap daya ledak otot tungkai pada atlet putra club bolavoli Povkar di Lengayang Kabupaten Pesisir Selatan.