Pengaruh Interval Training Terhadap Volume Oksigen Maksimal Pemain Sekolah Sepak Bola (SSB) PSKB Koto Bangun

Abstract

Penelitian ini berfokus pada masalah penurunan kondisi fisik di SSB PSKB sejak tahun 2020, terutama dalam daya tahan selama 90 menit pertandingan. SSB PSKB sering mengikuti turnamen dan sering finis di posisi 4 besar tetapi kesulitan di pertandingan semi final. Hal ini menunjukkan bahwa VO₂Max para pemain tidak berada pada tingkat yang optimal, yang mengindikasikan perlunya peningkatan kondisi fisik mereka. Oleh karena itu, para peneliti tertarik untuk mempelajari pengaruh latihan interval terhadap VO₂Max para pemain. Penelitian ini dikategorikan sebagai penelitian eksperimental semu dan bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan interval terhadap peningkatan volume oksigen maksimal. Populasi penelitian ini meliputi seluruh pemain SSB PSKB Koto Bangun, dengan sampel yang terdiri dari pemain SSB PSKB U16 hingga U17. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan interval berpengaruh positif terhadap peningkatan volume oksigen maksimal pemain SSB PSKB Koto Bangun, yang menunjukkan bahwa program latihan ini dapat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan pemain sepakbola.