Pengaruh Latihan Plyometrik Terhadap Peningkatan Tendangan Sabit atlet pencak Silat Perguruan Limo Sakato Kota Padang

Abstract

Masalah dalam penelitian ini adalah diduga kurangnya kecepatan tendangan sabit dalam bertanding pencak silat Perguruan Limo Sakato.Banyak faktor yang menyebabkan .Untuk itu perlu dilakukan suatu penelitian dengan tujuan untuk melihat kemampuan tendangan sabit atlet pencak silat di Perguruan Limo Sakato.jenis penelitian ini adalah kuantitatif,penelitian ini dilaksankan pada bulan oktober-november 2023.populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet pencak silat diperguruan limo sakato.sampel diambil sebagian atlet pencak silat diperguruan limo sakato berjumlah 15 orang dengan cara Purposive sampling.pengambilan data menggunakan tes Pre-test dan Post-tes serta pemberian beban latihan ,teknik analisis yang digunakan teknik analisis Statistik.hasil tes pre tes yang terendah dengan jumlah 16 tendangan sabit dan hasil tertinggi 26.maka dierikan latihan plyometrik selama 16 hari dan dilakukan kembali tes pos-test untuk melihat peningkatan jumlah tendangan sabit,dengan hasil pos-test terendah 19 dan hasil tertinggi 28,maka hasil tes pre-test dan pos- test,serta pemberian beban latihan maka terdapat peningkatan tendangan sabit atet dalam tes pre-test dengn jumlah tertinggi 26 dan pos-tes dengan jumlah tertinggi 28,maka dari hasil tes penelitian yang dilakukan terdapat Peningkatan jumlah tendangan sabit Atlet di Perguruan Limo Sakato Kota Padang.