Pengaruh Interval Training Terhadap Peningkatan Daya Tahan Pemain Sepak Bola SMA Negeri 1 Tanjung Mutiara

Abstract

Masalah dalam penelitian ini adalah masih rendahya daya tahan pemain sepakbola SMA Negeri 1 Tanjung Mutiara. Tujuan penelitian ini adalah untuk melihat pengaruh metode interval training terhadap peningkatan daya tahan pemain sepakbola SMAN 1 Tanjung Mutiara. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu. Populasi dalam penelitian ini adalah pemain sepakbola SMAN 1 Tanjung Mutiara berjumlah 38 pemain. Penarikan sampel penelitian ini menggunakan purposive sampling dengan jumlah 16 pemain. Teknik pengumpulan data melalui tes dengan yo-yo tes, perlakuan diberikan sebanyak 14 kali perlakuan. Data analisis menggunakan  uji-t. Hasil penelitian adalah terdapat pengaruh yang signifikan interval training terhadap peningkatan daya tahan pemain sepakbola SMA negeri 1 Tanjung Mutiara. Dengan demikian interval training merupakan salah satu metode yang digunakan untuk meningkatkan daya tahan pemain Sepakbola SMAN 1 Tanjung Mutiara.