Pengaruh Latihan Plyometrics terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Pemain Futsal SMA Negeri 9 Bengkulu Utara

Abstract

Penelitian ini bertujuan melihat pengaruh latihan plyometrics terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pemain futsal SMA Negeri 9 Bengkulu Utara. Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh pemain futsal SMA N 9 Bengkulu Utara yang berjumlah 16 orang. Teknik penarikan sampel yaitu purposive sampling. Sampel pada penelitian ini adalah 16 orang. Instrument penelitian menggunakan tes standing board jump. Teknik analisis data statistik menggunakan uji normalitas liliefors dan uji-t dengan taraf signifikan ɑ=0,05. Hasil penelitian ini adalah Terdapat pengaruh latihan plyometrics terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai  pemain futsal SMA N 9 Bengkulu Utara dengan skor rata-rata 1,74 m pada pre test, dan skor rata-rata 2,40 m pada post test. Hal ini terbukti secara signifikan, dimana setelah dilakukan uji “t” diperoleh hasil t_hitung = 11,66 > t_tabel = 1,753 dengan persentase peningkatan 37,54%. Jadi, Ho di tolak sedangkan Ha diterima. Kesimpulan, terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan plyometrics terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai.