Pengaruh Latihan Naik Turun Bangku Dan Box Jump Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Futsal Putri AJS Perawang

Abstract

P

Permasalahan penelitian ini adalah masih rendahnya kemampuan daya ledak otot tungkai atlet futsal putri AJS Perawang. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh  metode latihan naik turun bangku dan metode latihan box jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai atlet futsal putri AJS Perawang. Jenis penelitian ini adalah penelitian eksperimen semu (Quasy experiment). penelitian ini dilaksanakan pada bulan Mei s.d Juni 2023 di lapangan Futsal AJS Perawang. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet futsal putri AJS Perawang yang berjumlah 20 orang. Teknik pengambilan data menggunakan teknik sensus sampling, maka sampel penelitian ini berjumlah 20 orang atlet. instrument yang digunakan adalah vertical jump test. Teknik  analisis data dalam penelitian menggunakan analisis uji t. Hasil penelitian ini adalah: 1) Terdapat pengaruh latihan Naik turun bangku terhadap kemampuan Daya ledak otot tungkaiatlet futsal putri AJS Perawang dimana terjadi rata-rata peningkatan rata-rata daya ledak otot tungkai sebesar 4,44 poin. 2) Terdapat pengaruh latihan box jump terhadap kemampuan Daya ledak otot tungkaiatlet futsal putri AJS Perawangdimana terjadi peningkatan rata-rata daya ledak otot tungkai sebesar 3,81 poin. 3) Tidak terdapat perbedaan pengaruh latihan naik turun dan latihan box jump terhadap kemampuan daya ledak otot tungkai atlet futsal putri AJS Perawang (t_hitung = 0,48 > t_tabel 1,89). Dengan rata-rata post test kelompok Naik turun bangku sebesar 60,8 dan rata-rata kelompok box jump sebesar 61,5.