Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai

Abstract

Daya ledak otot tungkai yang dimiliki pemain bolavoli masih terbilang rendah. Variabel dalam penelitian ini latihan plyometric dengan mengunakan sistim sirkuit terhadap daya ledak otot tungkai. Tujuan dari penelitian ini adalah utuk melihat pengaruh dari latihan plyometric terhadap daya ledak otot tungkai pemain bolavoli klub Semen Padang.Jenis penelitian ini adalah eksperimen (eksperimen semu) yang bertujuan untuk melihat pengaruh perlakuan terhadap variabel. Adapun perlakuan dalam penelitian ini adalah latihan plyometric. Jumlah sampel di dalam penelitian ini adalah 12 orang pemain bolavoli klub Semen Padang. Teknik analisis data yang digunakan adalah analisis uji t (uji beda mean) dengan taraf siginifikan  α = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan, terdapat pengaruh yang signifikan dari metode latihan plyometric terhadap daya ledak otot tungkai  pemain bolavoli putra klub Semen Padang. Artinya salah satu metode latihan yaitu plyometric dapat digunakan untuk memberikan pengaruh pada daya ledak otot tungkai atlet bolavoli klub Semen Padang.