Pengaruh Latihan Naik Turun Tangga Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Futsal SMA N 1 Sungai Rumbai

Abstract

Masalah dalam penelitian ini masih rendahnya daya ledak otot tungkai atlet futsal SMA N 1 Sungai Rumbai. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui seberapa besar pengaruh Latihan naik turun tangga terhadap Peningkatan daya ledak otot tungkai Atlet futsal SMA N 1 Sungai Rumbai. Jenis penelitian adalah eksperimen semu. Populasi dalam penelitian ini yaitu seluruh atlet futsal yang berjumlah 30 orang. Teknik pengambilan sampel menggunakan total sampling, dengan demikian sampel dalam penelitian ini berjumlah 30 orang. Instrumen penelitian ini yaitu tes Vertical Jump. Data dianalisis dengan uji t. Berdasarkan analisis data maka dapat dikemukakan bahwa terdapar pengaruh yang signifikan dari bentuk latihan naik turun tangga yang diberikan selama 16 kali pertemuan terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai atlet futsal SMA N 1 Sungai Rumbai.