Pengaruh latihan barbell curl, dumbbell crul dan pembentukan otot lengan bahagian depan (biceps)

Abstract

Jenis penelitian yang digunakan adalah quasi eksperimen. Populasi pada penelitian ini adalah seluruh perserta fitness di GymPlanet Fitness Kota Padang yang berjumlah 6 orang. Sampel pada penelitian ini adalah seluruh Perserta Gym Planet Fitness Kota Padang. Teknik penarikan sampel yang akan peneliti lakukan adalah Total Sampling. Instrumen untuk mengumpulkan data dalam penelitian ini menggunakan alat ukur berupa meteran yang akan mengukur lingkar  otot bicep. Analisis datayang dikumpulkan dari hasil Pre-Test dan Post-Test akan diolah dengan menggunakan prosedur teknik analisa statistik. Hasil analisis data dan pembahasan yang telah dipaparkan pada bab terdahulu, maka dapat disimpulkan : 1) Terdapat pengaruh yang signifikan latihan Barbell Curl terhadap Pembentukan otot lengan bahagian depan (biceps). 2) Terdapat pengaruh yang signifikan latihan Dumbbell Crul terhadap Pembentukan otot lengan bahagian depan (biceps). 3) Tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan dari latihan Barbell Curl dan latihan Dumbbell Crul terhadap Pembentukan otot lengan bahagian depan (biceps).